Gençleşmek İster misiniz?7 Kırışıklık Geçiren Egzersiz


75
11 shares, 75 points

Yüz germe egzersizlerinin ameliyattan daha üstün olduğu bir gerçektir . Ameliyat pahalı ve acı vericidir ve gelecekte iyi bir sonuç vermeyi garanti etmez. Yüz egzersizleriyle yüzünüzü bütün yapıyı güçlendirerek kaldırabilirsiniz. Öyleyse bugün yüzünü geliştirmeye başlayalım ve kendimize bir yatırım yapalım!Nestfun sizinle bazı basit ama çok etkili yüz egzersizlerini paylaşmaktan mutluluk duyar. Ayrıca makalenin sonunda yüz yoga faydalarından bir örnek bulacaksınız.

1. Pürüzsüz bir alın için “Wonder”.

alın bölgesi kırışıklık giderme

© depositphotos.com  
  • Avuç içi alnınıza koyun. Küçük parmaklarınız, cildin kaşların üstünden bastırmalı ve diğer parmaklar alnın üzerindeki cildin kırışmasını engellemelidir.
  • Ellerinizi direncin üstesinden gelmek için kaşlarınızı yukarıya kaldırmaya çalışın.
  • Alnı gevşetin ve egzersizi 20 kez tekrarlayın.
  • Son tekrarda azami çabayı kullanın. Zamanla, tekrar sayısını arttırın.

2. Yanak kıvrımlarla savaşmak için “gülümseyin”.

yanak bölgesi kırışıklık giderme

© depositphotos.com  
  • Gülümseme .
  • Yanak kıvrımların bölgesini nazikçe parmaklarınızla geriye doğru itin.
  • Sonra cildi nazikçe parmaklarınızla ters yönde çekin.
  • Kasları çekmeye karşı gerin ve parmaklarınızla direnci hissedin.
  • 10 kez tekrarlayın.

3. Genç ve dolgun dudaklar için “Islık”.

dudak bölgesi gerdirme

© depositphotos.com  
  • Islık çalman gerektiğini hayal et  . Dudaklarını topla ve mümkün olduğunca kaslarını zorla. 5-10 saniye bu pozisyonda kalın.
  • Dudaklarınızı doğal durumuna getirin ve yavaşça hava üfleyin.
  • En az 5 kez tekrarlayın.

4. Sarkık dudak köşeleriyle savaşmak için ağzınızı gerin.

ağız yanalarını gerdirme

© depositphotos.com  
  • Parmaklarınızı dudakların köşelerine yerleştirin .
  • Ağzınızın derisini parmaklarınızla hafifçe çekin.
  • Dudaklarınızın kaslarını süzerek parmaklarınızın basıncına karşı koyunuz.

5. Göz kırışıklıklarına karşı savaşmak için burnunuzdan kulağınıza masaj yapın.

göz altı kırışıklıklarını giderme

© depositphotos.com  
  • Parmaklarını burnun kenarlarına koy.
  • Burundan kulakların uçlarına kadar küçük dairesel hareketlerle hafifçe masaj yapın .

6. Nazolabial kıvrımları daha az görünür yapın.

dudaklarını gerdirin

© depositphotos.com  
  • Dudaklarınızı kapalı tutun, işaret parmağınızı nazolabial kıvrım çizgisi boyunca yerleştirin .
  • Parmakları hareket ettirmeden dudaklarınızı süzün ve mümkün olduğunca dişlere doğru bastırmaya çalışın.
  • Rahatlamadan önce kas gerginliği momentini birkaç saniye basılı tutun.

7. Taze görünmek için yanaklarınızı şişirin.

dudak gerdirme egzersizi

© depositphotos.com  
  • Burnunuzdan derin bir nefes alın ve nefesini 3-5 saniye tutun.
  • Puf yanakları ve bir güçle, dudakları açmadan ağzınızdan hava nefes vermeye çalışın

Bonus 1: Kırışıklıklardan kurtulmak için E vitamini kullanın.

cilt için e vitamini

E vitamini  cildinizin daha genç görünmesine yardımcı olmak için mükemmeldir :

  • Kırışıklıklardan kurtulmaya yardımcı olur.
  • İzlerin görünümünü minimuma indirir.
  • Cilt kanserini önler.
  • Cildi nemlendirir.
  • Güneşten korur.

Yüz yogadan sonra E vitamini yağı uygulayın ve sonuçlarınızı çok daha hızlı göreceksiniz.

Bonus 2: Yüz kondisyonunun gerçek bir “öncesi ve sonrası” örneği

50 yaşındayken 30 yaşında gibi görünmek istemez miydin? Makalemiz sizin için yararlı olduysa, lütfen bir yorum yapmayı unutmayın!

AYRICA BAKINIZ: Dermatologların Kara Listesine Eklediği 7 Güzellik Ürünü



Like it? Share with your friends!

75
11 shares, 75 points

What's Your Reaction?

Nefret Nefret
13
Nefret
Şaşırtıcı Şaşırtıcı
9
Şaşırtıcı
Başarısız Başarısız
4
Başarısız
Eğlenceli Eğlenceli
2
Eğlenceli
Aşk Aşk
10
Aşk
Çok komik Çok komik
12
Çok komik
Aman Tanrım Aman Tanrım
8
Aman Tanrım
Başarılı Başarılı
5
Başarılı

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir