İyi Bir Gece Uykusundan Sonra Bile Yorgun Hissetmenin 9 Sebebi


75
8 paylaş, 75 points

Aşırı uykululuk sadece sağlığınız için değil yaşamınız için de tehlikelidir. Bir çalışmaya göre, 25 yaşından büyüklerinin 1’i her ay direksiyon başında uyuyor. Ve tahmin edebileceğiniz gibi, bu genellikle iyi bitmiyor. Bu nedenle, sürekli yorgunluk hissetme nedenlerinizi belirlemek önemlidir, böylece mümkünse olmasını engelleyebilirsiniz.

Nestfun olarak bizler  daha derine inmeye çalıştık ve uykusuzluk ve stresin yanı sıra daha ciddi uyuşukluk nedenleri bulduk ve bunları bilmek önemlidir.

1. Anemi

anemi sorunu ilen gelen halsizlik

© Lost in Translation / Focus Features  

Anemi vücutta demir eksikliği anlamına gelir . Küçük bir sağlıklı kırmızı kan hücresi üretimine yol açar. Bu nedenle dokular oksijenden mahrum kalır ve kendinizi yorgun ve enerjisiz hissedersiniz.

Diğer belirtiler:

  • ağrıyan kaslar
  • nefes darlığı
  • soluk, sarımsı cilt

2. Diyabet

diyabet uykumuzu getiriyor

© Ev / Tilki  

Diyabet , vücudun yanlış şekildeşeker kullanması veya yetersiz miktarlarda üretmesi nedeniyle oluşur. Bu nedenle kan şekeri seviyesi çarpıcı şekilde yükselir . Şiddetli yorgunluk diyabetin belirtilerinden biridir.

Diğer belirtiler:

  • açlık ve susuzlukta bir artış
  • kuru cilt
  • kilo kaybı

3. Çölyak hastalığı

çölyak hastalığı ile baş etme

© Before I Go to Sleep / Scott Free Productions  

Bu hastalığa vücudun glütene verdiği anormal tepki neden olur . Gluten, tahıllarda bulunan bir proteindir. Ekmek veya kurabiye yedikten sonra kendinizi iyi hissetmiyorsanız, çölyak hastalığı olabilir.

Diğer belirtiler:

  • şişkinlik
  • ishal
  • kilo kaybı

4. Birincil biliyer kolanjit

kalonjit belirtileri neler

© Dövüş Kulübü / 20. Yüzyıl 

Bu  hastalık , karaciğer, safra kanalı imha olurlar . Safra’nın toksinler, kolesterol ve yıpranmış kan hücreleri gibi vücudumuzdan zararlı maddeleri çıkarması gerekiyor. Ancak, kanallarda hasar olduğunda, bu sağlıksız elementler karaciğerde birikir. Yorgunluk bu karaciğer hastalığının gelişmesinin belirtilerinden biridir.

Diğer belirtiler:

  • kuru gözler
  • kaşıntı

5. Hipotiroidi

troid bezi ile gelen uykulu dönem

© Lost in Translation / Focus Features  

Tiroid beziyle ilgili sorunlar , tiroid hormonlarının çok az üretildiği anlamına gelir  . Bu hormonlar vücudun enerjisinden ve işlevinden sorumludur. Tiroid bezi arızalandığında organizmadaki işlemler yavaşlar. Sonuç olarak, yorgun hissedebilirsiniz.

Diğer belirtiler:

  • kilo almak
  • Kas Güçsüzlüğü
  • depresyon

6. Alzheimer hastalığı

Alzheimer uyku sorunu ortaya çıkarıyor

© The Hitchhiker’s Guide to the Galaxy / Spyglass Entertainment  

Son zamanlarda, araştırmacılar uyuşukluğun Alzheimer hastalığının bir belirtisi olabileceğinikeşfettiler . Beyinde gündüz uykululuğu ile beta-amiloid birikimi arasında bir bağlantı kurdular. Bu tür birikimler Alzheimer’ın gelişimi ile gözlenmektedir. Bu, gün boyunca yorgun hissetmenin bu hastalığın erken bir işareti olabileceği anlamına gelir.

Diğer belirtiler:

  • ilgisizlik
  • kısa süreli hafıza kaybı
  • sinirlilik

7. Huzursuz bacak sendromu

bacak sendromu uyu sorunu yaratıyor

© Mr. Nobody / Magnolia Resimleri  

Bu sinir sistemi durumu , uyku sırasında bacaklarınızı hareket ettirmenize neden olur  . Bacaklarınız kendiliğinden sarsılır ve bu da uykunuzu bozar ve kalitesini bozar. Sonuç olarak, yorgun hissedebilirsiniz.

Diğer belirtiler:

  • bacaklarda ve kollarda karıncalanma
  • bacaklarda ve kollarda ağrı

8. Uyku apnesi

uyu apnesi belirtileri neler

© Hakaret / Cohen Medya Grubu  

Apne , uykuda solunum yollarının tıkandığı ve nefes almayı bıraktığınız durumdur . Bu duraklamalar 20 saniyeye kadar sürebilir ve gece başına birkaç yüz kez oluşabilir. Bu uyanmaya ve ardından tekrar uykuya dalmaya neden olur.

Uyandığını bile unutabilirsin. Ancak bu sık uyanmaların bir sonucu olarak, uyku kalitesi kötüleşir ve gün boyunca kendinizi yorgun hissedebilirsiniz.

Diğer belirtiler:

  • yüksek sesle horlama ve horlama
  • gürültülü solunum

9. Kronik yorgunluk sendromu

yorgunluk ile gelen sorunlar

© Supernatural / CW  

3-4 ay boyunca uyuşukluk hissederseniz , kronik yorgunluk sendromunuz olabilir . Bu tükenme, yorulmadan sonra artar. Bu durum, virüs veya travmatik bir deneyim yaşadıktan sonra gelişebilir.

Diğer belirtiler:

  • eklem ağrısı
  • kas ağrısı
  • baş ağrısı ve zayıf konsantrasyon

Bu belirtilerden herhangi birini yaşarsanız, sonuçlara acele etmeyin ve kendiniz tanı koymayın. Doktorunuza danışın ve gerekli muayeneleri geçtiğinden emin olun.

Ne sıklıkla uykunuz geliyor? Uyuşukluk nöbeti ile nasıl başa çıkardın? Deneyimlerinizi yorumlarda paylaşın.



Beğendin mi? Arkadaşlarınla ​​paylaş!

75
8 paylaş, 75 points

Tepkileriniz Nedir?

Nefret Nefret
12
Nefret
Şaşırtıcı Şaşırtıcı
6
Şaşırtıcı
Başarısız Başarısız
2
Başarısız
Eğlenceli Eğlenceli
1
Eğlenceli
Aşk Aşk
9
Aşk
Çok komik Çok komik
10
Çok komik
Aman Tanrım Aman Tanrım
6
Aman Tanrım
Başarılı Başarılı
2
Başarılı

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bir Format Seç
Kişilik testi
Kişilik hakkında bir şeyler ortaya çıkarmak isteyen bir dizi soru
Bilgi yarışması
Bilgiyi kontrol etmeyi amaçlayan doğru ve yanlış cevapları olan bir dizi soru
Anket
Karar vermek veya görüş belirlemek için oy kullanmak
Öykü
Gömülü ve Görseli Biçimli Metin
Oylama
En iyi liste maddesine karar vermek için oy kullan ya da oy kullan
Video
Youtube, Vimeo or Vine videoları
Müzik
Soundcloud veya Mixcloud Embed
Resim
Fotoğraf veya gif
Gif
Gif formatı